Objevte sérii krátkých, edukačních videí o yoze zaměřených na konkrétní části těla, ideální pro váš každodenní trénink. Každé video trvá méně než jednu minutu a je navrženo tak, aby vám pomohlo uvolnit tělo, zlepšit držení těla, flexibilitu a najít rovnováhu.

Cvičte každé video 5-10 minut denně, zaměřte se na jednu část těla minimálně po dobu jednoho týdne pro nejlepší výsledky. Pamatujte cvičit na obě strany.